篮球三分球投篮技巧

 时间:2026-04-28 08:10:46

1、瞄准点必须是篮圈的圆心,这样投中率较高,与打靶瞄准靶心同理。

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2、提高投篮的抛物线。三分线的距离离篮圈有6.75米,抛物线的最高点超过篮板上沿,投中率才高。

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3、投篮的手型。大小臂夹角在45°左右,手掌平行于肩,平行于地面,才容易把篮球抛上去,投入篮圈。

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4、力量往上送。把脚上的力量跳起来通过髋、腰,传递到肩、手臂,把篮球往上抛出。

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5、托球的手型。托球的手心要空出来,手臂与手掌对着篮圈,大臂与地面平行,手掌与小臂接近垂直,用力抛出篮球。

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6、遇防守人想盖帽投篮。快速突破他,变换手型,低手、勾手、高手投篮,提高投篮的命中率。

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7、三分球投篮机巧:

1.瞄准点必须是篮圈的圆心。

2.提高投篮的抛物线。

3.投篮的手型。

4.送力。

5.托球的手型。

6.遇防守人投篮。

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