祛湿吃什么好

1、湿气过重会对人体造成很大的危害，湿气入侵人体，伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；

3、只有祛湿，才能保障人体健康。下面小编为大家介绍1种祛湿食疗方。取芡实、薏米、白扁豆（或山药）、云茯苓（产于云南的白茯苓，品质较优）各半碗，加清水浸泡后入锅，加水后煲一小时即可。

5、芡实：益肾固精、补脾止泻、祛湿止带。2、薏米：健脾、清热利湿。

7、山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。也可用芡实、薏米、白扁豆熬粥；或冬瓜、芡实、薏米、白扁豆、老鸭煲汤。