冬季我们该如何预防声带息肉

1、平时，要加强锻炼、增强体质、提高自身的抵抗力，来预防感冒；  

2、注意休息，尤其是注意声带的休息，少大声说话；

3、平时要多饮白开水，日常饮食也不宜过烫过冷；

4、要戒除烟酒、辣椒、姜、大蒜、烧烤等辛辣刺激性食品。

5、少食炸、热性食物等炒货，因为它们具有热性可以伤阴，会进一步损伤阴律，使咽喉缺乏滋润渭养。  

6、要保证充足的睡眠，平时不要过于焦虑、急躁，控制好自己的情绪；