夏季如何保护皮肤呢

1、减少外出。在炎热的夏季紫外线比较强，应该尽量在早上或晚上外出，或者不出去，晚上外出要防止蚊虫叮咬。

2、防晒霜。夏季出门，脸上、胳膊一定涂抹防晒霜，这样可以有效避免灼烧皮肤，同时多喝水，及时为皮肤补充水分。

3、遮阳帽。化学措施可以选择防晒霜，而物理防晒措施就是佩戴遮阳帽，胳膊可以围一些纱巾，薄纱手套，同时可以随身带着一把遮阳伞，以备不时之需。

4、在用外界物品防晒的同时，可以吃一些护肤食物，比如胡萝卜、西红柿、豆浆、牛奶等等，这些对保护皮肤，促进新陈代谢都非常有帮助。