这个健身动作，你有疏忽的地方吗？

1、我们大家在双手与肩同宽握住杠铃的时候，让杠铃处于大家身体的上方。

2、然后要处理好的是固定好手臂上臂，在我们大家的上臂被很好的固定牢之后，我们大家就可以开始整个左臂弯曲和伸直的这项动作了。

3、我们大家在做这项运动的时候，我们杠铃下来的位置，主要取决于大家手臂的姿势。如果大家的上臂是被固定住的，杠铃刚好落下来，是在我们的头上放这个位置。

4、大家把杠铃在落下来的时候，在前臂和上臂成90度夹角时我们再伸直。