春季如何瘦腿，瘦腿计划

　1、步行

当你步行到公司的时候，别再选择坐电梯了，去走楼梯吧。爬楼梯可以做增加下肢肌肉和韧带的力量，同时能增强内脏功能，而且爬楼梯消耗的热量也很大，加少腿部肌肉。

3、蹲跳

　在工作的闲暇时间，你可以选择蹲跳。如果爬楼梯仅仅只是为了瘦小腿，那蹲跳不仅能瘦小腿还能瘦大腿。在蹲跳过程中的时候主要是靠大腿，而跳的时候也是靠大腿站立而起跳，并且还能提高弹跳，加强腿部肌肉群，增强膝关节柔韧性。