1、含油漱口法： 起床后先不喝水。将一汤匙食用油放入口中，在口腔内滑动不要吞下，10分钟后唧练分萱吐在纸上然后丢弃，最后用温水漱口数次。葵花邓睾瑙檄油或麻油口感稍差，初榨橄榄油的香味，口感较佳。据说可以洁白牙齿、改善牙龈健康。
3、食醋法 ： 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。
5、花生刷牙法 ： 抓一把生花生，放入口中嚼细，将细花生粉当作牙膏，能把牙齿刷干净。如果不喜欢生花生的味道，可以加入少许的牙膏一起刷。
7、橘皮刷牙法： 橘皮晒干后磨成粉状，每天刷牙时混入牙膏一起刷牙。橘皮有防腐杀菌的效果，而且刷牙后满口清香，感觉很舒服。
9、草莓泥刷牙法： 草莓捣泥加入发酵粉，搅拌均匀后涂在牙齿表面，等几分钟后刷洗干净。要注意草莓籽会残留在牙缝中，要及时清除，以免草莓果酸腐蚀你的牙齿，反而得不偿失。
