1、首先我们来看一看牛奶的主要成分，主要成分都是水，大约90%的样子。
2、其次就是蛋白质3%~4%，然后就是4%~5%的乳糖，3%~5%的脂肪的组成状况。
3、我们早上喝牛奶，就是直接进入胃里面，蠕动后消化吸收，别无他选。
4、就比如宝宝一样，每天起来只能喝奶，难道不是吸收其中的营养长大的吗？
5、所以说成年人的消化吸收能力更好，所以同样也是可以空腹喝牛奶的。
6、但是我们空腹喝牛奶的时候，确实会出现容易拉肚子，不舒服的情况。
7、这个其实和营养的吸收没有关系，而是不耐乳糖的原因。肠道里的乳糖酶会随着年龄的长大而减少。
8、所以如果没有喝奶的习惯，一次性多喝就容易拉肚子。
