德小家：经期减肥方法小妙招

1、按压穴位

经期不能节食减肥，也不能激烈运态盆动，通过中医穴位按压来解决最好不过了，在耳部穴位“饥点”按压五下，每次按压五秒，能够控制食欲。

2、足底按摩

经期期间进行足底按摩，尤其是在泡脚沃边注的时候按摩，也是能够有效减少食欲，效果不错哦。

3、踮起脚尖

平时站立的时候，把脚尖踮起，提起足底站立，可以锻炼腿部的肌肉，每天坚持一段陕驾时间。

4、咀嚼20下

吃饭的时候，或者吃东西的时候，多咀嚼20下，将食物彻底的咬碎，一来方便食物在胃里消化，避免转化为脂肪，二来对面部运动有帮助。