猕猴桃吃了有什么好处和作用

1、排毒养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，猕猴桃的维生素膳食纤维丰富，且脂肪量又比较低，有助消化、排毒素、防止便秘的作用，所以其对减肥、健美、美容都有一定的功效。

3、缓解坏血病：猕猴桃汁可以作为饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效。

5、预防心脑血管疾病：猕猴桃中所含的纤维有1/3是果胶，果胶可以降低血中胆固醇的浓度，预防心血管疾病；