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如何做绳索开肘划船
时间:2026-04-22 02:31:13
绳索开肘划船,绳索的高度不定可以调至于头高,也可以肩高,也可以调至最低,动作发力与固定器械坐姿后束飞鸟一致,只不过这个动作运动轨迹更大,收缩也更明显。
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