1、首先，将球放在距球门合适的距离，之后根据自身的特点量出自己与球的距离，也就是平常所说的步点。必须跑到球跟前时是合适的距离和抬起自己最熟练的脚（这里以右脚为例）
2、跑到球前的最后一步通常是跳步，在跳步的瞬间向后充分抬起右腿大小腿折叠，同时左脚踏在足球左侧偏后的位置。
3、依次向前送胯，摆大腿，大腿带动小腿利用惯性向前甩。做以上动作的时候身体必须协调，动作连贯顺畅。
4、在击球的一瞬间右脚踝关节瞬间固定同时发力；向前推送的髋关节，摆动的大腿以及正在弹离大腿的小腿同时突然将力量发至最大。综合以上因素球将会得到一个极快的向前的速度。
5、击球结束后，身体逐步的放松，大小腿可适当的紧张，使击球后的惯性随着摆动腿的摆动逐渐消失。
6、击球后球飞出的方向可根据跑动路线以及击球时的右脚脚型控制。
