1、方面1、切勿长时间不动
一些长时间用电脑办公，或者经常玩电脑游戏的人是主要的群体。颈部长期保持一个姿势不动，很容易造成恶心。应当多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作，一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，另一方面还要避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬。 洪·强·医·疗
2、方面2、空气流通
冬季里由于外界的寒冷，很多颈椎病患者不愿开窗通风，其实室内空气要流通，因空气新鲜有助于患者更好的放松心情休息。上班的人群要注意避免在空调环境下冷风持续吹向身体。
3、方面3、劳逸结合
颈椎病早期患者要坚持每天工作中要偶尔抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态，另外伏案工作不宜一次持续很长时间。
