1、多回想细节读书或听讲时，要不时停下来回想刚才读到或者听到的内容，越详细越好，大脑储存这些信息时，细节越多，记忆效果越好。
2、英泰含片提高记忆力英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。
3、锻炼观察力这是对抗健忘的最好方式之一，每次去一个新的地方，在心中记下房间内物品摆放的位置，等离开时再试着回想，锻炼自己的观察力。
4、去陌生的地方散步在不认识的地方散步时，右脑中会形成一幅地图，通过接触不了解的世界，可以使脑保持新鲜的状态。
5、做个倾听者专心听别人说话，控制住自己插嘴发表意见的冲动，作为听众，不但能够增加信息输入，还可以对已有信息进行整理。
