1、第一位的是苹果
苹果含有丰富的膳食纤维，果胶和钾质，能帮助我们迅速排出体内毒素，钾能帮助我们的身体降低热量吸收。
2、第二位的是香蕉
最可靠的香蕉吃法就是把香蕉放到料理机里打成糊和牛奶调在一起，香蕉含有丰富的果胶和钾质，再加上高蛋白的牛奶，能维持一整天的营养。
3、第三位的是泥猴桃
泥猴桃中含有丰富的赖氨酸，甲硫氨基酸，能促进脂肪的燃烧，从而减少脂肪的积聚。
4、第四位的是西红柿
西红柿是热量最低的食品，它含有丰富的维生素和膳食纤维，容易让人产生饱胀感。
5、第五位的是柠檬
柠檬的不但减肥还能美容，它的抗氧化能力特别强，含有丰富的维他命C，平常多喝一些柠檬蜂蜜水，减肥美容效果立竿见影(⊙o⊙)哦。
