怎么养胃健脾?秋冬时节吃栗子粥养胃健脾

秋风一起，又是栗子大量上市好时节。栗子不仅味美，养生的功效也不错。按照中医的说法，板栗可以养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。栗子粥更是最适合秋冬季节食用 。

食疗推荐：胡萝卜栗子粥

1、新鲜胡萝卜 50 克，栗子20克，粳米 200 克。 胡萝卜切成小片，与栗子、粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。功效：具有健脾和胃作用，对夏季腹胀、食欲不振有一定作用。