准妈妈要运动：[1]运动的理由

1、休息对安胎没有帮助，运动不会增加流产的机会。再起流产的原因多数是胚胎染色体异常，无论你活动还是卧床，这些胎儿都会流掉。

2、怀孕后，心脏负荷加重，心脏功能需要一定储备。孕前以及孕早期就要有一定的运动量。

3、运动可以消耗摄入过多的能量，防止肥胖儿、糖尿病和巨大儿。

4、分娩是个体力活，如果平时缺乏锻炼，这个过程就很难。

5、负重运动可以防止钙质的流失。孕期钙的流失，主要是钙分给了胎儿，补钙同时进行负重运动，可以减少骨钙流失的。