1、高跟鞋能改变女性的不良体态。穿上高跟鞋之后，身体的重心会自然前移，使人不自觉的挺胸收腹，昂首直腰，以维持身体的重心。这对克服驼背，走路低头的不良习惯有帮助。
2、穿高跟鞋可以使减小走路时对脑颅的震动，有防止脑组织和脊髓受损伤的作用。
3、高跟鞋的鞋底的造型犹如人的足弓，可使脚掌平均受力，平足的人穿高跟鞋，走路不易疲劳。
4、高跟鞋的鞋跟过高对身体是有害的。鞋跟高超过7cm时，会导致人体的重心过份前移，脚趾被紧紧的挤到鞋尖的狭窄处，时间久了会造成足趾损伤。
5、年龄过大或过小都不适合穿高跟鞋。年龄比较小的少女活泼好动，穿高跟鞋不利于进行体育运动及进行紧张的激烈的活动。20岁以前的姑娘骨质尚未发育定型，长期穿高跟鞋会影响生长发育。也会给人以早熟，不朴实的感觉。
6、身体过重，过胖的女性不宜穿高跟鞋。身体过重，过胖的女性穿高跟鞋，会加重双脚的负担，容易引发脚的各种疾病，同时不容易稳定身体重心，给人以不安全、不协调不美观的感觉。
