减脂食谱—冬瓜汤的做法

 时间:2024-10-17 01:08:04

1、准备半块鸡胸肉

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2、剁成肉沫

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3、虾仁切小块,不用切的太碎,有一点颗粒感口感更好

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4、切一点洋葱沫,把虾仁块鸡肉沫和洋葱沫放在一个碗里

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5、加一点盐

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6、加半勺生抽

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7、加半勺耗油

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8、拌匀,放在一旁备用

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9、一块南瓜去皮切块

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10、切几片姜片

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11、切一点香菜末

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12、锅中烧水,姜片放进去一起煮

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13、水开放进冬瓜

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14、放一点生抽调调味

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15、手蘸水,把馅料团成圆球

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16、一个个下入锅中,水开后煮3—4分钟

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17、加一点盐

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18、加一点鸡精,关火

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19、把香菜沫先放进汤碗里

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20、把煮好的汤倒进碗里

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