压力一大就发胖，有救吗

1、为什么压力大了就会胖？因为在压力下，人会吃许多，而消耗其实没那么大。

3、怎么办？第一条，别吃，不要相信自己的本能反应——当身体渴望垃圾食品，储存的一大堆脂肪还没有动用，需要消耗

5、第三条，靠有氧运动来“喂饱大脑”。短期高强度运动迫使身体把糖和乳酸释放到血液中，血糖一升高，大脑也就不觉得“饿”了。