1、饭后运动
饭后立即运动不仅可能引起肚子疼，还可能引发胃部下垂。
2、饭后喝冷饮或吃水果
饭后立即喝冷饮和吃水果会对肠胃造成冷热刺激，容易导致各种肠胃疾病。
3、饭后睡觉
饭后因为胃部需要消化食物，这时我们体内对消化器官的供血量提高。与此同时，对脑部的供血就会相对减少，这就导致了我们饭后疲倦。然而，如果我们立即睡觉的话，肠胃的活动就会减慢，造成消化不良。
4、饭后吸烟
饭后吸烟是一种很不好的习惯，因为饭后我们的肠胃活动加快，吸烟的有害物质会更容易的被吸收。
5、饭后喝茶
我们知道喝茶能促进身体对肉类的消化吸收，但它另一方面又会阻碍人体对蛋白质的消化。
6、饭后洗澡
饭后洗澡会造成体表血液循环增加，而造成肠胃功能下降不利于消化。
7、饭后开车
饭后人都是比较疲惫的，饭后开车发生的事故概率增大。
