1、首先要学会用正确的方法去擤鼻涕，先用手捏住一侧鼻孔后，擤出另一侧鼻孔的鼻涕，然后在交换。因为把两侧鼻孔都捏住，用力过猛可能会造成鼻腔粘膜受损，也可能造成股室压力过大产生耳鸣，还可能造成鼻涕回流进鼻窦，发展为鼻窦炎。
2、 局部糖皮质激素进人鼻粘膜后能抑制炎症细胞聚集以及减少炎症因子释放，从而改善症状。
3、雾霾天气要佩戴口罩，避免接触过敏原，注意气候适时增减衣物。
4、鼻腔感觉干燥、痒时，可以用生理盐水进行清洗，达到抑菌，清洁的作用。
5、还可以通过手指按摩鼻翼两边的迎香穴进行治疗
6、因为慢性鼻炎可能与自身神经紊乱有关，所以要改善平时日常生活不良习惯，注意均衡饮食与睡眠质量，加强身体锻炼，提高自身免疫力。特别是晨间运动如跑步，能有效改善症状，从根本上进行治疗，避免复发。
