【红烧鳕鱼炖萝卜】金牌专业同学教你做

 时间:2026-02-15 23:56:37

   大家好,我是金牌大厨班王艳程,今天我来与大家分享一道美味又健康的【红烧鳕鱼炖萝卜】,这可是我的最爱和最拿手的哟!在此,希望大家能够喜欢。

【健康功效】白萝卜:消食积、化痰、宽中鳕鱼:润肠通便、活血止痛、护肝鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目 

【操作步骤】

1.鳕鱼洗净切段,加入盐腌制10分钟。

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2.萝卜去皮,切成滚刀块备用。

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3.腌制好的鱼裹上蛋液。

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4.下入油锅,煎至两面金黄。

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5.锅中留底油,爆香八角和葱姜蒜。

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6.加入煎炸好的鱼块。

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7.加入酱油醋糖盐料酒和适量清水烧开。

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8.把萝卜加入鱼锅里,大火烧开转小火,焖至20分钟,大火收汤即可。

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【温馨提示】 1.要使萝卜更加入味,要和鱼一起下锅炖制。

食材

主料白萝卜300克鳕鱼500克鸡蛋1个八角1粒辅料葱姜蒜适量酱油5克5克5克3克
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