茶叶现如今与人的生活蝌怦吩曰息息相关，尤其是茶叶的功效与作用，对人体就有很强的养生保健作用。例如普洱茶的功效与作用非常强大，是因为骓嵴枳篑普洱茶的中的茶多酚、咖啡碱、儿黄素起到的作用。
下面让我们一起看看不同的茶叶功效，以及女性朋友应该怎样喝茶。
二、根据不同茶叶茶性，根据自身体质选用茶叶：
绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人；白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效；黄茶性寒，功效也跟绿茶大致相似；青茶(乌龙茶)性平，适宜人群最广；红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用；普洱茶茶性温和，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。
四、在一天中的特定时段喝茶，可起到事半功倍的作用：
1、早饭后9点到10点饮用茶叶，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，早茶最宜选花茶。
2、午饭或午觉后的1点到3点饮用浓郁一些的茶叶最好。午茶可以适当浓一些，绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，最为合适。
3、晚饭后6点到7点喝红茶、普洱茶，可以起到降血脂、助消化的功效。
温馨提示：
1、喝茶的注意事项和忌讳：
喝绿茶时，最好现泡现喝，如果温度过高或时间过久，茶汤就会变黄，芳香也会挥发殆尽。即使现喝，也要等水温不烫后再喝。喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝。饭后直接喝茶，会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收。睡前也要少喝茶，以免失眠。喝茶后别嚼茶渣，可能含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药，有潜在风险。
