1、取联体油一只 用清水冲洗一遍
2、放置碗中用矿泉水泡发12小时以上
3、把黑色筋膜清理干净后滤水待用
4、倒入牛奶 加适量冰糖隔水炖30分钟
5、芒果去皮切丁
6、芒果丁加到已冷却的炖制好的牛奶雪蛤中 芒果雪蛤爽 完成啦
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时间：2026-04-22 02:07:12
1、取联体油一只 用清水冲洗一遍
2、放置碗中用矿泉水泡发12小时以上
3、把黑色筋膜清理干净后滤水待用
4、倒入牛奶 加适量冰糖隔水炖30分钟
5、芒果去皮切丁
6、芒果丁加到已冷却的炖制好的牛奶雪蛤中 芒果雪蛤爽 完成啦