1、肺是人体呼吸的主要器官，人们可以通过做深呼吸动作有助于清养肺，通过用腹呼吸方式：盘坐或直立做深吸气，然后慢慢吐气，一次呼吸时间保持在6至8秒之间，时长尽量拉长点。每天早晚各一次，时间5分钟左右。在空气好的地方进行，例如阳台、室外、家里可以多放些绿色植物。
2、早上进行晨炼，选择周围有树的地方进行慢跑、打太极等有氧运动，体质不好的人员可以先从散步开始，每天早上步行1000米至3000米左右。坚持一段时间，明显会感觉肺部功能增强。
3、饮食调养肺，夏天因为天气干燥，出汗量大，要多喝水进行补充水分。喜欢喝蜜蜂水的可以经常喝点，有润肺的作用。
4、夏季心火大，可以经常做一些清热去火的食物来吃。如杏仁粥、山药粥、莲藕、百合、白萝卜、银耳、葡萄等。这些食物都能够起到清热润肺的作用。
