1、柿子具有收敛的功效，味道鲜美而且营养丰富，但不足之处是食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。
2、山楂开胃但易结石具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。山楂中的果胶和单宁酸含量高，接触胃酸易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起，形成胃结石。
3、猕猴桃‘烧心’,这是因为猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
4、鲜枣好吃但枣皮扎胃，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃，大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
5、西瓜性寒，特别是冰镇西瓜，吃完后会加重胃负担，引起胃痛，所以有胃疾的人最忌讳吃冰镇西瓜。
