眼干眼涩该如何解决
长期使用电脑、熬夜等往往会出现眼干眼涩的情况，眼干眼涩该怎么改善呢？一起来看一下吧！
要想解决眼干眼涩的情况，首先要知道眼干眼涩的原因是什么。中医认为，目与人体的五脏有直接的关系。肝开窍于目，久视则伤肝。肝气不足则目暗昏蒙，肝气充则精彩光明。肝肾同源，肾为藏精之所，肝血要靠肾精涵养。所以，肝肾足，则目明。脾主运化，将营养输布全身，眼部得到气血精气濡养，则目光有神。血主濡养，目得血而能视，心血亏虚，目失濡养，则影响视力。所以，心血足，则目有神。由此可以看出，眼干眼涩多是肝肾阴虚引起的，还是我们身体内部机能出现了问题，因此还要从根本上去解决，滋补肝气，濡养气血。
由此不难看出，眼干眼涩还是气血虚亏的原因，那么要想改善眼干眼涩就要从这方面去着手。下面推荐一些小方法，你可以试一试哦！
1、俗话说吃啥补啥，多吃一些羊肝、猪肝等富含维生素A类的食物，增加营养。
2、常饮眼活力茶，清肝明目，从根本上进行改善。
3、不要长时间看电脑，多看绿色植物，揉眼，向远处张望。
4、增强体育锻炼，多运动，不熬夜，睡眠充足。
这些都是一些既经济又有效的小方法，不妨试试吧！
