颈椎病患者生活中注意哪些问题

1、颈部运动 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

3、颈肩部保暖 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

5、改变头部体位　　 长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。