1、苹果。苹果是低热量水果，正因如此，许多人用来作为减肥餐。要知道，吩译苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，
2、香蕉。香处叮蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。
3、葡萄柚。葡萄柚富含维生素C，糖分也不高，如果以吃一个葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来
4、菠萝。菠萝富含维生素，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，可加速胃肠蠕动。切勿在胃空空的时候食用，否则容易影响身体的健康。
5、柠檬。柠檬富含维生素，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果，饭后小喝一杯确实能让自己更美丽苗条。
6、总结：低热量的水果有苹果，香蕉，柠檬，菠萝，葡萄柚，可以适量吃怕耍缝，去控制体重。
