1、 很多人之所以宅是因为自己的性格因素造成的，这一类人较内外、封间糈尢各闭、不太善于与人交往，而且这一类宅男宅女很享受他们所处的状态，并不想改变，因为他们习惯了那罩脾青槊种生活方式。因此也说天生宅，这一类最好是有人能带走出房子，让他们体验外界生活的美好，才能激起他们想改变的欲望。
5、 最后就是因工作需要，必须宅在家里的一类人。因此这一类人要学会安排时间，让自己多点出去走走。没朋友？那也有办法，只要上QQ加一些同城驴行，同城骑行的群，随时有活动，还可以让识很多新朋友。
6、 偶尔宅宅没有什么，长期宅会“长毛”（生病），意识到自己宅，就开始行动起来破这个“宅”。以上各类建议供参考。
