早上排便的小技巧

1、第一，就是早起跑步锻炼，有助于使肠道活动，对于便秘，不想排便的人很有用处。

2、第二就是早晨起床喝杯温水，养成一个好习惯。通肠道，温润身体，给身体进行补水。

3、第三就是早晨起来不想方便，也在卫生间蹲一蹲，把时间差调整过来。也些人习惯中午有些人习惯晚上。养成早上上卫生间的习惯。

4、总之早睡早起，饮食规律，经常跑步。就能调理好身体。