逆龄奇迹：夏季减肥常吃的十大刮油食物！

1、夏季刮油食物一：绿豆芽（18大卡/100克）绿豆芽可清除血管壁中胆固醇和脂肪堆积，有防止心血管病变的作用。常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。常吃绿豆芽，不仅可防止脂肪在皮下形成。还可起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。

2、夏季刮油食物二：胡萝卜（37卡/100克）胡萝卜富含的植物纤维能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠，也能通便防止癌症发生。胡萝卜又内含降糖物质，而槲皮素、山奈酚等成分则能降血脂。胡萝卜味甘，性凉，富含各种维生素，有养血排毒、健脾和胃的功效。