如何让不会跳绳的人快速学会

1、学会后给予奖励 鼓励其积极性

2、建议选购一条比较重 的 跳绳，因为重量足的绳子比较好跳，很适合刚练习跳绳的人。在开始练习前要将长度调整好，根据自身身高进行调整

3、在练习的时候适当的放松，这样在跳的时候身体不会太僵硬。跳的时候不要使用手臂来进行甩咿蛙匆盗动，因为这样容易被绳子卡住，所以在跳的时候要利用手来甩动绳子，不要太着急，掌握好节奏