如何解决内心不开心,郁闷的问题

1、听音乐：可以通过听音乐来帮助自己快速从不开心的状态进入一个开心的状态，听什么音乐取决于你自己。

2、看喜剧电影：喜剧电影也要找一部符合自己笑点的，不然也没有用。可以上网查找一下，就像下图所示。

3、玩游戏：可以是手机游戏，也可以是电脑游戏，只要是自己喜欢就行，能够让自己开心就行。

4、去旅游：不开心的时候，如果有条件，可以自己一个人或者是带上亲近的朋友一起去旅游，这样也可以很好的放松一下自己的心情。

5、睡觉：最后一个方法，就是睡觉。什么也不要去想，只管抛开一起烦恼上床睡觉。睡完一觉起来你的心情会好很多。