1、好多都说穿高跟鞋会减肥，上次试了，还真是有点效果，但是这是需要坚持的，结果自己没坚持下来，还说可以美腿，就是刚穿真是很累，而且脚还很疼，那么就需要自己在经常在的地方放双舒适的鞋子，这样累的时候可以换下，不过慢慢的就会好点了。
2、自己要多注意自己的心态，当然开心就有助于消化的，每天都很开心，也有效果的，多面带微笑，有人会说笑会让眼睛边上出皱纹的，但是也不能老是绷着脸啊，这样是自己的心情也会慢慢的变得不愉快的。
3、这就是有点和大家的想法有点不一致了，减肥需要有充足的睡眠，有人会以为熬夜可以减肥的。睡眠的质量决定身体的质量，而且如果睡眠不够的话，就会很想吃甜的东西，这样很有助于增肥的哦，所以还是充足的睡眠很重要，这也有助于健康。
