养胃食物：秋葵的做法功效

1、香煎秋葵火腿卷

片状火腿1包，秋葵、青、红椒1个，洋葱半个、胡萝卜半根切成丝。

2、锅预热加入食用油。

3、 下入各种菜丝翻炒均匀

4、加入稍许生抽调味。

5、最后加入秋葵条。

6、 炒好的菜放盘中备用。

7、火腿片置于菜板上放上炒好菜卷起来用牙签固颂争净定。

8、平底锅或电饼铛预热抹薄油， 放入火腿腐皮卷。 煎至火腿两面变色，也可以撒入辣椒粉、胡椒粉睡艺、胡椒粉等适合自己口味的调霸何味料。