1、鸡胸洗净后切丁。
2、加料酒。
3、生抽，腌制一会。
4、洋葱切丝。
5、西兰花掰成小朵后洗净，随后开水里汆烫一下。
6、南瓜蒸熟后去皮，加入牛奶。
7、淡奶油。
8、搅打成奶油南瓜汁，备用。
9、接着就开始煮酱汁了，锅里倒上橄榄油，把洋葱丝倒入煸香。同时根据意面外包装所示的时间，意面也可以一起煮起来了。
10、洋葱煸香后，放入鸡丁，翻炒。
11、等鸡丁开始变色，就可以把南瓜汁倒进去了。
12、煮开后转中小火再煮一会，酱汁会慢慢变得浓稠。
13、随后把煮好的意面和西兰花放入。
14、撒上盐。
15、翻炒均匀。
16、出锅装盘，根据喜好可选择撒上少许黑胡椒粉。
17、完成。
18、完成。
