预防牙龈炎家庭小妙招

1、使用刷牙时，应选用刷毛软硬适中的牙刷，这样可以对牙龈有好处，避免损伤牙龈，定期去洗牙。

2、刷牙的时候注意牙齿三个表面的清洁，还可以自己准备2个刷牙轮换使用，这样可以使牙刷充分风干，避免细菌的滋生。

3、多多补充牙齿健康需要的维生素、钙、叶酸等营养元素，这样也可以很好的预防牙龈炎的发生。比如：蔬菜、水果、喝绿茶。

4、改变不良的饮食习惯，还要戒酒戒烟。

5、每次进食后需要刷牙或用盐水漱口，这样可以清除牙垢，保护牙龈的健康。