每天坚持做这6件事情让你延年益寿

1、多吃五谷杂粮五谷杂粮不仅能够补充体内的营养，而且能够有助于消化，促进人体的有益吸收，全面补充营养，让你的身体更加健康。

3、禁烟酒我们都是到烟酒这些刺激的东西，对身体是非常有伤害的，而且也会对周边的人造成影响，一定要早日戒掉。

5、静坐深思每天静坐半小时，不仅能够让自己身心放松，而且还能够给自己缓解自己一整天的紧张情绪，让自己倍感舒爽。