应该如何减脂？

1、每天坚持运动（游泳，跑步等）至少30分钟。

2、放松心情，不要忧郁。因为忧郁可以使人变胖。

3、不要有太大压力，寻找他人倾诉或其它方式减压，理由同上。

1、每天空腹喝一大杯柠檬水（可以加一点盐）

2、可以用意念法，对着镜子说：“我瘦了，瘦了......”

3、经常按摩三阴交穴

1、饭后应散散步而不是让脂肪在你坐着的时候堆积到肚子上。

2、将身体摆成V字形，每天坚持瘦肚子。

3、吃肉时尽量吃高蛋白低脂肪的肉类。比如鱼肉，鸡肉，少吃肥猪肉等油腻食物。