1、女士不戴文胸之后，更有助于血液流通，减缓紧张感，减少疾病的产生。即使不裸睡，也要坚持不戴文胸睡觉。
2、裸睡之后，因为没有衣服的庇护，可以使人更加轻松，更有利于缓解失眠症状。除此之外，合欢花也有助于睡眠。
3、裸睡是一种很健康的睡眠方式，但身体直接暴露在空气、灰尘、虫螨中，所以有过敏体质的人，因为体质比较弱，最好不要尝试。
4、裸睡时，因为皮肤能够更加通常的呼吸，没有的衣服的遮挡和摩擦更有利于皮肤的养护。
5、裸睡需要隐秘的空间，不然会导致神经紧张，更不容易睡着。
6、睡前泡脚，醒后一杯水，尝试更加健康的生活方式。因为选择裸睡，那么就该经常清洗床单、被罩。同时，裸睡有助于增进夫妻感情。
7、但是裸睡也有很多不方便的，比如如果发生了什么突发事件，甚至是自然灾害，是很危险的，也很不便。所以外面还是要穿着睡衣。
