跑步时腹部突然痛起来是什么回事怎么解决

1、一、跑步前做好热身小伙伴们在运动之前一定要做好热身运动，不要着急，做五到十分钟就好了，不用太久，出一点点汗。

2、二、呼吸节奏跑步时如果产生腹痛，就调整好呼吸，有节奏的来进行奔跑，起到缓解和没有疼痛的作用。

3、三、慢跑跑步的时候如果出现这种情况，千万不要越跑越快，这样只会更痛，小编也有过亲身体会，所以应该慢慢的跑，速度慢下来。