失恋后自我调节法

1、第一步：想对方的坏，不要用酒麻痹自己。恋人从相识到相知到相爱中不可能只有好的，所以失恋的时候只能尽量的想对方的坏。

2、第二步：找个知心朋友聊天，无须说太多，哪怕只要人陪着就好。失恋的人容易精神恍惚，所以找个人陪着安全。

3、第三步：到一个很高很高的对方大声把心中的不平发泄出来，然后回去好好的睡觉。