可以降血压的几种粥

1、　　【芹菜粥】连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

2、　　【胡萝卜粥】用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

3、　　【荷叶粥】用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。

4、　　【葛根粉粥】用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。

5、　　【大蒜粥】大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。