益恒呼吸瑜伽入门视频教程

1、益恒呼吸瑜伽，属于静态瑜伽，瑜伽分静态与动态，益恒呼吸瑜伽属于静态瑜伽，属于观想法范畴，是极其静态的瑜伽。

2、观想是益恒呼吸瑜伽的基础，也是根本内容，观的是关元，想的是命门，期望通过观想带动起腹部蠕动加快，完成腹部呼吸功能。

3、益恒瑜伽近年来受到大家普遍关注，说法也较多，距离纯熟还有很长的路要走，只要抱一颗休息之心，对身体健康就有很好效果，都是经验之谈，生活体悟，但愿不误有缘听闻者耳目。