时间:2026-05-04 09:46:36
1、蹲下或坐下。
2、双手伸开或呈拳头状放在肚子肚脐两边。
3、憋住一口气,双手用力按压肚子,憋不住气了,放松手呼气重来,重复三四次,即有明显好转。如没有好转,可能属于其他病症,需速就医。