大学毕业，找了份朝九了唪圪叙晚五的工作，清闲却也疲惫，一直坐在办公室里，太阳晒不到，风雨打不着，但是自己小腹上的肉却越来越多，坐了一天后，越发觉得腰酸背痛，浑身没力，上班一族的你是不是和我一样呢？快来看看我是如何抽空锻炼身体，缓解工作疲惫的吧~
利用午休时间爬楼梯。这种运动简单易行，中午吃好饭，休息半个小时到1个小时，就可以进行爬楼梯运动啦~我们公司在28楼梯，我每天从28楼爬到1楼，然后再爬上去，中途可适当休息，利用休息间隙扭扭腰，拍拍腿，拍拍小腹等都是种不错的锻炼方式。
利用小区的健身器材锻炼身体。现在每个小区基本都有些基础的健身器材，每天在上面锻炼30分钟到1个小时，也是个不错的锻炼之道。
平板运动。这个运动可以锻炼腰部、腹部以及臀部的线条。我刚开始做的时候非常费劲，一次只能坚持几秒，但现在基本可以做4次，每次保持30秒。
减肥是个漫长的自我修正的过程，需要付出努力的哦~千万不要吃什么减肥药对身体造成伤害。每天运动，我们不是为了减肥，更是为了锻炼身体，减肥只是一个战利品哦~小伙伴们加油啊~~
