冬季可以穿棉马甲，夏季一层薄布即可。背部是人体阳脉汇聚之地，喜暖喜温。五脏六腑的俞穴都集中在背部，其中肺俞穴尤为重要。《黄帝内经》讲“肺朝百脉，输精于皮毛”，意思是全身的经脉都会聚于肺，然后再输布到全身的皮毛，所以背部特别要注意寒温的变化。现代研究表明，背是人体健康的屏障，背部若受寒，易引起心肺受寒，导致心脏的冠状血管痉挛，诱发冠心病；还可导致呼吸系统的气管炎、支气管哮喘甚至肺炎等；有的还可以引起腹痛、腹泻。有了马甲，稍感意，及时穿上，是老人预防疾病的重要手段。
护背部的方法除了穿马甲以外，还避免背靠冷墙；晚上可将温度合适的热水袋放在背部取暖，农村有条件的可以睡炕；平时多做擦背、揉背及捶背；如果背部受凉，及时进行背部刮痧、拔火罐等治疗。
