营养早餐之煎牛排+煎土豆+烤黄油面包+热牛奶

1、土司面包切成长条，土豆去皮切成滚刀块，黄油融化后稍稍凝固。

2、把土司面包的各切面均匀的涂上黄油，放入预热100度的烤箱中烤制8分钟，表面金黄色时取出。

3、锅热后放入适量橄榄油，加入土豆块翻炒，至表面金黄色时加入适量的盐和黑胡椒调味，盛出。 （因为忙着让小猪仔照相，煎的有点过，嘿嘿----土豆有点毁容）

4、倒出锅内多余的油，放入牛排小火慢慢煎，煎4分钟以后，翻面再煎4分钟，煎熟盛出。

5、牛奶倒入杯里，放入微波炉中中火加热1分钟即可。

6、开吃吧，别把舌头吞下去呀。